Главная / форум / Жизнь с фитнесом / Рацион после тренеровки
Автор |
Дата |
Рацион после тренеровки |
Pages:
1
2
»
|
|
23.1.2012 15:56 |
Что можно (нужно) и когда есть после тренировки, сразу, есть очень хочется, но боюсь что не все можно, ведь организм находится в возбужденном состоянии |
|
08.2.2012 11:12 |
Примерно час после тренировки есть нежелательно ничего, только немного пить (если устроит полоскание рта водой, это еще лучше). Потом - обычный рацион спортсмена: зелень, белое мясо. Ну, еще зависит от времени дня, когда вы тренируетесь. |
|
13.2.2012 23:21 |
ну я бы поспорил. Наоборот, если кушать после тренировки, то все питательные белковые вещества, будут направленны на строительство новых клеток, которые вы нарастили или повредили во время упражнений |
|
27.2.2012 10:42 |
чаще всего тренировка это и есть разрушение старых клеток, растяжение их, надувание и опухание связок, для освобождения места, для нового мяса |
|
07.3.2012 15:16 |
После активного фитнеса рекомендуют принимать белковые, кислородные и питательные коктейли, которые предлагают в фитнес-барах. А именно еду - не раньше, чем через час-полтора. |
|
04.4.2012 10:09 |
Кстати, было такое модное питание (может, и сейчас есть) - кислородный коктейль. Надо сказать, что это просто обман чистой воды. |
|
28.5.2012 07:56 |
Почему обман?))) Ведь в воде есть кислород, а многие вещества состоят из воды, да почти все из воды, следовательно... все коктейли из кислорода! |
|
01.6.2012 18:04 |
Ну, если это единственное объяснение, почему кислородный коктейль называется именно так, то я соглашусь с мнением, что это обман чистой воды |
|
28.6.2012 20:39 |
Это пенка, да? Я так помню, была такая кислородная пенка, мне ее тоже советовали. Суть обмана в том, что кислород не через желудок в мозг приходит, а через кровь, а это не сообщающиеся сосуды. То есть съев пенку (воздух по сути) мы кровь кислородом не напитаем. |
|
09.8.2012 04:35 |
После тренировки можно скушать банан. И вкусно, и полезно и не перегружает организм. В крайнем случае можно также и йогурт. |
|
18.9.2012 00:31 |
Перекусите сникерсом, это в самый раз. Придаст бодрость духа и поможет сохранить организм в тонусе. |
Pages:
1
2
»
|
Чтобы участвовать в обсуждении тем форума Вы должны авторизоваться!
Партнеры:
|