фитнес, фитнес клубы
фитнес, фитнес клубы
Главная страница     Контакты
фитнес клубы

Главная / форум / Жизнь с фитнесом / Рацион после тренеровки

Логин: Пароль:
Зарегистрироваться | Вспомнить пароль | Правила форума

Автор Дата Рацион после тренеровки
Pages:   1    2    » 
23.1.2012 15:56 Что можно (нужно) и когда есть после тренировки, сразу, есть очень хочется, но боюсь что не все можно, ведь организм находится в возбужденном состоянии
08.2.2012 11:12 Примерно час после тренировки есть нежелательно ничего, только немного пить (если устроит полоскание рта водой, это еще лучше). Потом - обычный рацион спортсмена: зелень, белое мясо. Ну, еще зависит от времени дня, когда вы тренируетесь.
13.2.2012 23:21 ну я бы поспорил. Наоборот, если кушать после тренировки, то все питательные белковые вещества, будут направленны на строительство новых клеток, которые вы нарастили или повредили во время упражнений
27.2.2012 10:42 чаще всего тренировка это и есть разрушение старых клеток, растяжение их, надувание и опухание связок, для освобождения места, для нового мяса
07.3.2012 15:16 После активного фитнеса рекомендуют принимать белковые, кислородные и питательные коктейли, которые предлагают в фитнес-барах. А именно еду - не раньше, чем через час-полтора.
04.4.2012 10:09 Кстати, было такое модное питание (может, и сейчас есть) - кислородный коктейль. Надо сказать, что это просто обман чистой воды.
28.5.2012 07:56 Почему обман?))) Ведь в воде есть кислород, а многие вещества состоят из воды, да почти все из воды, следовательно... все коктейли из кислорода!
01.6.2012 18:04 Ну, если это единственное объяснение, почему кислородный коктейль называется именно так, то я соглашусь с мнением, что это обман чистой воды
28.6.2012 20:39 Это пенка, да? Я так помню, была такая кислородная пенка, мне ее тоже советовали. Суть обмана в том, что кислород не через желудок в мозг приходит, а через кровь, а это не сообщающиеся сосуды. То есть съев пенку (воздух по сути) мы кровь кислородом не напитаем.
09.8.2012 04:35 После тренировки можно скушать банан. И вкусно, и полезно и не перегружает организм. В крайнем случае можно также и йогурт.
18.9.2012 00:31 Перекусите сникерсом, это в самый раз. Придаст бодрость духа и поможет сохранить организм в тонусе.
Pages:   1    2    » 

Чтобы участвовать в обсуждении тем форума Вы должны авторизоваться!

Партнеры:


Новости

08.09.08
  6 сентября  2008 года в Санкт-Петербурге прошло мероприятие "Женская Десятка" (3-й сезон).Это был...

04.09.08
  Всего между собой состязались шесть человек – ведущие инструкторы компании: Екатерина Авдекова, Евгения Анисимова...

09.07.08
  5 и 6 июля сеть фитнес-клубов World Class провела VIII летние Олимпийские игры. Более 600 активных членов клубов World...

 

Сегодня на форуме

Сон и занятия фитнесом »
Занятия фитнесом и витамины »
Долгий отдых »
Аэробика фитнес и прочее »
Фитнес - лекарство от »
Кока-кола на тренировке »
Время занятий »
Все темы форума

Интернет-статистика
© 2007 Всё о фитнесе, фитнес клубы Москвы

Советы для начинающих
Фитнес как спорт
Худеем с фитнесом
Здоровье и фитнес
Фитнес-йога
Пилатес
Аэробика
Тайбо
Стрип-дэнс
Джоггинг
Тай-чи
Калланетика
Аква аэробика
Детский фитнес
Фитнес для беременных
Фитнес на дому
Питание при занятиях фитнесом
Одежда для фитнеса
Фитнес антистресс
Фитнес в офисе – упражнения
Корпоративный фитнес
Как ускорить потерю веса
Как подобрать тренера
Как выбрать фитнес клуб
Как открыть фитнес клуб


Голосование:

На что вы в первую очередь обратите внимание, когда будете искать для себя фитнес-клуб?
Результаты опроса

SitePress.Ru - создание сайтов Создание сайтов