фитнес, фитнес клубы
фитнес, фитнес клубы
Главная страница     Контакты
фитнес клубы

Главная / пилатес

Пилатес

Пилатес считается сравнительно недавним видом фитнеса, хотя начало его было положено ещё в XX веке Джозефом Пилатесом. Есть несколько видов данной разновидности фитнеса. К примеру, пилатес аллегро. Он выполняется при помощи тренажёра и сочетает в себе тренировку дыхания, как в йоге, развитие иммунитета, а также работу с определённым видом опоры. В результате развивается пластика, повышается жизненный тонус, мышцы позвоночника расслабляются, а основной комплекс упражнений происходит посредством задействования нервно-мышечной системы. Основная идея данного вида фитнеса состоит в том, чтобы удерживать себя на шаткой поверхности, удерживать равновесия, при этом напрягая лишь определённые группы мышц. Упражнения на равновесие весьма редко применяются в классическом фитнесе и тренировках.

Особенность данного вида фитнеса – упражнение с различными гимнастическими снарядами, например, мяч, лента, гимнастический обруч либо иные тренажёры. К тому же, упражнения составлены так, чтобы ударов по телу этих снарядов не было. Тренировка проходит мягко и укрепляет мышцы в логической последовательности, то есть, от менее слабых к более сильным. Пилатес развивает эластичность мышц и сочленений, вырабатывает силу и координацию, а также устойчивость к различного рода психическим воздействиям. Основное преимущество данного вида фитнеса – он подходит для любого человека, в нём нет противопоказаний.

Пилатес применяется в различных случаях - и когда нужно улучшить физическую форму, и когда провести оздоровительный комплекс для всего организма, и когда требуется улучшить своё психическое состояние. Кстати, нередко данный вид фитнеса назначается людям после тяжёлого психологического стресса. Как уже говорилось, пилатес подходит абсолютно каждому, независимо от возраста и физической подготовки.

Партнеры:


Новости

08.09.08
  6 сентября  2008 года в Санкт-Петербурге прошло мероприятие "Женская Десятка" (3-й сезон).Это был...

04.09.08
  Всего между собой состязались шесть человек – ведущие инструкторы компании: Екатерина Авдекова, Евгения Анисимова...

09.07.08
  5 и 6 июля сеть фитнес-клубов World Class провела VIII летние Олимпийские игры. Более 600 активных членов клубов World...

 

Сегодня на форуме

Сон и занятия фитнесом »
Занятия фитнесом и витамины »
Долгий отдых »
Аэробика фитнес и прочее »
Фитнес - лекарство от »
Кока-кола на тренировке »
Время занятий »
Все темы форума


© 2007 - 2009 "GoFit.Ru" - фитнес, фитнес клубы Интернет-статистика

Советы для начинающих
Фитнес как спорт
Худеем с фитнесом
Здоровье и фитнес
Фитнес-йога
Пилатес
Аэробика
Тайбо
Стрип-дэнс
Джоггинг
Тай-чи
Калланетика
Аква аэробика
Детский фитнес
Фитнес для беременных
Фитнес на дому
Питание при занятиях фитнесом
Одежда для фитнеса
Фитнес антистресс
Фитнес в офисе – упражнения
Корпоративный фитнес
Как ускорить потерю веса
Как подобрать тренера
Как выбрать фитнес клуб
Как открыть фитнес клуб


Голосование:

На что вы в первую очередь обратите внимание, когда будете искать для себя фитнес-клуб?
Результаты опроса

SitePress.Ru - создание сайтов Создание сайтов