|
Главная / фитнес-йога
Фитнес-йогаВ последнее время интерес у людей к восточной культуре значительно повысился, особенно к различного вида гимнастикам и боевым искусствам. Вот почему фитнес-йога – один из самых популярных видов оздоровительной гимнастики. Этот вид сочетает в себе элементы фитнеса и йоги. Для обычного неподготовленного человека данным видом упражнений заниматься намного проще, нежели, к примеру, обычной йогой. Ведь йога – это не просто набор упражнений. Это – настоящее духовное учение, и комплексы упражнений в нём не будут вам поддаваться до тех пор, пока вы не пересмотрите свои взгляды на мир. То есть получается, что фитнес-йога основана лишь на практической части йоги без применения неких духовных практик. Это – своеобразное сочетание хатха-йоги асаны и виньясы. По своему виду чем-то напоминает аэробику, однако полностью исключает достижение некого духовного совершенствования, ради которого, пожалуй, йога и была задумана. Нет в этих комплексах пранаям с глубокой кубхакой, то есть, упражнений, основанных на дыхании. Ведь дыхание в йоге – это основополагающий элемент достижения гармонии. Тем более нет медитативных практик, которые являются ключом к постижению мира. Фитнес, как и фитнес-йога, открыты для любой категории людей, независимо от пола, возраста и состояния здоровья. Однако перед занятием лучше проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть какие-то хронические заболевания. Вполне возможно, что данные заболевания после данных упражнений могут только ухудшиться, если выбрать не щадящий, а жёсткий режим упражнений. Для некоторых же фитнес-йога – лишь подготовительный этап для перехода к более серьёзным занятиям йогой.
Партнеры:
|
