фитнес, фитнес клубы
фитнес, фитнес клубы
Главная страница     Контакты
фитнес клубы

Главная / как ускорить потерю веса

Как ускорить потерю веса

Что делать, если лишний вес уже не составляет пару-тройку килограммов, а гораздо больше? Такой вопрос беспокоит многих, и не только женщин. Талия поплыла, ягодицы уже не такие упругие, и прочее, и прочее. К тому же начались проблемы со здоровьем, сердечко пошаливает, давление.

Сразу необходимо сказать, что потерять вес благодаря одной диете или одним физическим упражнениям вам вряд ли удастся, поэтому стоит в корне поменять весь образ жизни, а в этом вам поможет фитнес, который представляет собой целый комплекс как частных, так и общих рекомендаций по поддержании своего тела в идеальном состоянии.
С помощью фитнеса реально сбросить все лишние килограммы, но торопиться ни в коем случае не стоит. Этот процесс должен быть постепенным, иначе можно снова стать сочной пампушкой. В месяц желательно терять не более пяти килограммов, и то это касается только обладательниц слишком пышных форм. Ваш организм должен запомнить ваш максимальный вес, величина которого благодаря фитнесу будет постоянно уменьшаться. Это позволит не набирать лишнюю жировую массу.

Вся система фитнеса основана на сбалансированном сочетании натурального питания, допустимых физических нагрузок и активном отдыхе. Не думайте, что если вы просто будете посещать фитнес-клуб один или два раза в неделю и пытаться соблюдать диету, у вас появятся ошеломляющие результаты. Необходимо проводить все возможное время в активном состоянии дома, на улице, на работе. С утра небольшая пробежка, на работе фитнес в офисе, домой только пешком и там тоже не лениться, а сделать уборку. Нагрузки в спортзале также постепенно увеличивать как количественно, так и качественно. Это позволит добиться прекрасных показателей. Ваше тело приобретет стройность, красоту и упругость, а лишние килограммы со временем полностью исчезнут!

Партнеры:


Новости

08.09.08
  6 сентября  2008 года в Санкт-Петербурге прошло мероприятие "Женская Десятка" (3-й сезон).Это был...

04.09.08
  Всего между собой состязались шесть человек – ведущие инструкторы компании: Екатерина Авдекова, Евгения Анисимова...

09.07.08
  5 и 6 июля сеть фитнес-клубов World Class провела VIII летние Олимпийские игры. Более 600 активных членов клубов World...

 

Сегодня на форуме

Сон и занятия фитнесом »
Занятия фитнесом и витамины »
Долгий отдых »
Аэробика фитнес и прочее »
Фитнес - лекарство от »
Кока-кола на тренировке »
Время занятий »
Все темы форума


© 2007 - 2009 "GoFit.Ru" - фитнес, фитнес клубы Интернет-статистика

Советы для начинающих
Фитнес как спорт
Худеем с фитнесом
Здоровье и фитнес
Фитнес-йога
Пилатес
Аэробика
Тайбо
Стрип-дэнс
Джоггинг
Тай-чи
Калланетика
Аква аэробика
Детский фитнес
Фитнес для беременных
Фитнес на дому
Питание при занятиях фитнесом
Одежда для фитнеса
Фитнес антистресс
Фитнес в офисе – упражнения
Корпоративный фитнес
Как ускорить потерю веса
Как подобрать тренера
Как выбрать фитнес клуб
Как открыть фитнес клуб


Голосование:

На что вы в первую очередь обратите внимание, когда будете искать для себя фитнес-клуб?
Результаты опроса

SitePress.Ru - создание сайтов Создание сайтов