|
Главная / тай-чи
Тай-чи Тай-чи, в отличие от большинства современных видов фитнеса, которые появились совсем недавно и ещё не успели сделать свою историю, насчитывает уже не один десяток тысячелетий. Эта древнекитайская гимнастика хороша тем, что не требует сильных нагрузок и подходит для всех желающих, независимо от пола и возраста. Стоит заметить, что тай-чи изначально была боевым искусством, однако со временем приобрела статус гимнастики. Тай-чи сочетает в себе три большие составляющие: гармоничный танец, искусство борьбы, а также оздоровительный комплекс. Нельзя говорить о том, какой из этих элементов сейчас превалирует, потому что все они представляют собой единое гармоничное сочетание. О том, насколько эффективен данный вид гимнастики, говорит хотя бы то, что ею занимается примерно одна четверть населения Китая. Тай-чи сочетает себе гармонию разума и тела. Каждое движение вы чувствуете не только своим телом, но и разумом. Все движения очень медленные и плавные, напоминающие настоящий медитативный процесс. А потому тай-чи оказывает благотворное влияние не только на ваше тело – развитие пластики, но и на вашу психику – улучшает мыслительный процесс. Тай-чи представляет огромную ценность не только в плане оздоровления позвоночника, но и всех систем организма. Сами упражнения напоминают комплекс очень плавных и медленных движений, которые со стороны напоминают некий загадочный танец. Помимо этого, благодаря тай-чи, можно освоить и элементы обороны. Тай-чи прекрасно помогает в профилактике остеохондроза. Если вы начинаете заниматься тай-чи, то непременно чувствуете не только постоянный прилив сил и энергии, но также и спокойствие, гармонию с окружающим миром.
Партнеры:
|
