фитнес, фитнес клубы
фитнес, фитнес клубы
Главная страница     Контакты
фитнес клубы

Главная / тай-чи

Тай-чи

Тай-чи, в отличие от большинства современных видов фитнеса, которые появились совсем недавно и ещё не успели сделать свою историю, насчитывает уже не один десяток тысячелетий. Эта древнекитайская гимнастика хороша тем, что не требует сильных нагрузок и подходит для всех желающих, независимо от пола и возраста. Стоит заметить, что тай-чи изначально была боевым искусством, однако со временем приобрела статус гимнастики. Тай-чи сочетает в себе три большие составляющие: гармоничный танец, искусство борьбы, а также оздоровительный комплекс. Нельзя говорить о том, какой из этих элементов сейчас превалирует, потому что все они представляют собой единое гармоничное сочетание.

О том, насколько эффективен данный вид гимнастики, говорит хотя бы то, что ею занимается примерно одна четверть населения Китая. Тай-чи сочетает  себе гармонию разума и тела. Каждое движение вы чувствуете не только своим телом, но и разумом. Все движения очень медленные и плавные, напоминающие настоящий медитативный процесс. А потому тай-чи оказывает благотворное влияние не только на ваше тело – развитие пластики, но и на вашу психику – улучшает мыслительный процесс.

Тай-чи представляет огромную ценность не только в плане оздоровления позвоночника, но и всех систем организма. Сами упражнения напоминают комплекс очень плавных и медленных движений, которые со стороны напоминают некий загадочный танец. Помимо этого, благодаря тай-чи, можно освоить и элементы обороны. Тай-чи прекрасно помогает в профилактике остеохондроза. Если вы начинаете заниматься тай-чи, то непременно чувствуете не только постоянный прилив сил и энергии, но также и спокойствие, гармонию с окружающим миром.

Партнеры:


Новости

08.09.08
  6 сентября  2008 года в Санкт-Петербурге прошло мероприятие "Женская Десятка" (3-й сезон).Это был...

04.09.08
  Всего между собой состязались шесть человек – ведущие инструкторы компании: Екатерина Авдекова, Евгения Анисимова...

09.07.08
  5 и 6 июля сеть фитнес-клубов World Class провела VIII летние Олимпийские игры. Более 600 активных членов клубов World...

 

Сегодня на форуме

Сон и занятия фитнесом »
Занятия фитнесом и витамины »
Долгий отдых »
Аэробика фитнес и прочее »
Фитнес - лекарство от »
Кока-кола на тренировке »
Время занятий »
Все темы форума


© 2007 - 2009 "GoFit.Ru" - фитнес, фитнес клубы Интернет-статистика

Советы для начинающих
Фитнес как спорт
Худеем с фитнесом
Здоровье и фитнес
Фитнес-йога
Пилатес
Аэробика
Тайбо
Стрип-дэнс
Джоггинг
Тай-чи
Калланетика
Аква аэробика
Детский фитнес
Фитнес для беременных
Фитнес на дому
Питание при занятиях фитнесом
Одежда для фитнеса
Фитнес антистресс
Фитнес в офисе – упражнения
Корпоративный фитнес
Как ускорить потерю веса
Как подобрать тренера
Как выбрать фитнес клуб
Как открыть фитнес клуб


Голосование:

На что вы в первую очередь обратите внимание, когда будете искать для себя фитнес-клуб?
Результаты опроса

SitePress.Ru - создание сайтов Создание сайтов