Главная / форум / Жизнь с фитнесом / Фитнес - лекарство от усталости
Автор |
Дата |
Фитнес - лекарство от усталости |
Pages:
1
2
3
»
|
|
10.12.2011 19:25 |
Откуда такие парадоксы: от хронической усталости рекомендуют заниматься бегом и ездой на велосипеде. Помогает ли это на самом деле, если есть прошедшие такой курс, поделитесь. |
|
19.12.2011 10:08 |
Хроническая усталость это вроде как нервная система перенапряженная стрессами и офисной работой, короче говоря, той работой и той жизнью, которая не позволяет нам нормально двигаться. Поэтому фитнес это то, что нужно! |
|
20.12.2011 09:59 |
Да, против нервного напряжения советую применять физические нагрузки, чтобы мозг переключился. Следующий шаг - физическая разгрузка - и готово дело. Не фанатично переходить на спорт, а просто слегка разгрузиться. |
|
26.12.2011 14:43 |
Физические нагрузки вырабатывают в организме эндорфин. А он вам точно поможет поднять настроение, или успокоить. Особенно помогает это людям, которые либо устали на работе, либо у них какие-то эмоциональные переживания. |
|
13.1.2012 09:53 |
Наверное, большинство об этом просто не знают. Например, приходя с работы больше всего хочется выспаться, а не позаниматься с полчасика йогой. |
|
20.1.2012 14:40 |
А вот от йоги вам еще больше спать и захочется. Нужна энергия на оставшееся время дня?
Тогда вам нужно что-то ритмичное и быстрое. Тогда и морально встрехнетесь и физически. |
|
08.2.2012 11:14 |
Напротив. Йога питает энергией, открываются чакры и так далее )) Кстати, после рабочего дня некоторое время практиковали пешие прогулки на полчасика-час, при этом не думать и не говорить о работе. Очень помогает прийти в себя. |
|
12.8.2012 00:26 |
Не знаю, лично я как ни приду с тренировки- так сразу отрубаюсь. Наверное сказывается загруженный рабочий день. |
|
18.9.2012 00:23 |
Бег, езда на велосипеде безусловно оздоравливают организм, вот только где выкроить время, чтобы заняться всем этим. |
|
23.9.2012 15:51 |
Отличное средство от сна и вялости. после тренировок в организме вырабатывается гормон удовольствия, чувствуешь себя бодрее. Настроение тоже повышается, а если была негативная энергия, то она вся уйдет. |
|
24.9.2012 01:21 |
А я вот наоборот, после занятий прихожу какой-то не то, чтобы усталый, но вымотанный точно. Может потому что тренировка сразу после работы. |
Pages:
1
2
3
»
|
Чтобы участвовать в обсуждении тем форума Вы должны авторизоваться!
Партнеры:
|