|
Главная / калланетика
КалланетикаКалланетика представляет собой весьма специфический вид упражнений, потому что суть основана на развитие и тренировке мышц. Само название произошло от морских выдр, каланов, которые тренировались таким образом постоянно. Также данный вид называют гимнастикой некомфортных поз. Дело в том, что во время тренировки выполняются такие упражнения, к которым в повседневной жизни мы не привыкли, потому что ежедневно зачастую мы находимся в спящем состоянии. Однако чтобы ваша фигура выглядела прекрасно, нужно прилагать к этому усилия. Поэтому мышцы постоянно должны находиться в работе. Перспектива развития данного вида гимнастики обречена на успех. Однако калланетика не похожа на любые другие виды фитнеса, потому что динамика в ней практически отсутствует. Основана она на силовых тренингах. Направлена на все группы мышц. Если некую группу мышц не учесть, то там сразу начнёт образовываться жир. Наши мышцы тонки и слабы потому, что мы их практически не тренируем. Прекрасно тело возможно лишь с сильными мышцами. При помощи калланетики наши мышцы получают достаточно подпитки и растут за счёт смены напряжения и расслабления. Упражнения здесь статичны, то есть, каждая поза продолжается по 12 минут. Калланетика может служить подготовкой для того, чтобы начать занятия неким более тяжёлым видом спорта либо настоящей йогой. Также этот вид занятий благотворно влияет на профилактику многих заболеваний, особенно – позвоночных. Калланетика преображает ваше тело, а потому даже из устоявшейся домохозяйки может сделать настоящую танцовщицу. Однако не стоит забывать о том, что вы должны посещать занятия по собственному желанию. Любой спортивный комплекс – это отдых как для тела, так и для души. А потому, если вы будете заниматься с большой неохотой, желаемого результата вы не получите.
Партнеры:
|
